Quel Yoga?

🧘‍♂️ Mes cours sont principalement axés sur le Yoga de l'Energie⚡ un Yoga à la fois doux et tonique, accessible à tous.
🧘‍♂️ Je propose aussi du Yoga sur chaise, qui permet de pratiquer assis ou debout, sans se mettre au sol.

Le Yoga de l'Energie est un Hatha-Yoga d'origine tibétaine, fondé par Lucien Ferrer, puis développé par Roger Clerc dans les années 1950 à 1960 en France. Particulièrement adapté aux occidentaux, ce yoga s'appuie sur les fondamentaux du yoga traditionnel (détente, postures, respirations, méditation). Le regard intérieur, déplaçant la pensée, permet de véhiculer l'énergie, selon les polarités de notre être.
Sentir plutôt que penser. Les sens subtils permettent de percevoir les différentes ambiances vibratoires de notre état d'être. Le souffle et l'esprit, dans la relation geste-respiration, travaillent à l'unisson, préparant le corps en conscience, amenant une plus grande présence.
"Là où la pensée va, l'énergie va" disait Roger Clerc.
 

Lors de ma formation à l' E.F.Y. de Lille, j'ai découvert ce qu'est le Yoga, sa discipline, sa cohérence.
Il est important de pratiquer avec une grande bienveillance, sans esprit de compétition, ni avec autrui, ni avec soi-même,
Comme le soulignent 2 aphorismes incontournables de Patanjali:
- « Yogah Citta Vrtti Nirodhah»  Le Yoga est la cessation des perturbations du mental.
- « Sthira sukham asana »  La posture, c'est Être fermement établi dans un espace heureux.

Le Yoga nous apporte une qualité de présence: Etre présent chaque jour dans chaque instant de vie. "C'est un art de vivre" a écrit Roger Clerc.